心理咨询，你了解多少？

——访森普瑞心理咨询中心创始人任老师

在国内，大众对心理咨询的认识，从原来的闻所未闻已经发展到越来越多的人在主动的了解和接受。这种变化产生的原因除了社会的变迁和时代的发展外，还有人们开始对心理健康的重视程度逐渐增加。即便如此，心理咨询行业在我国还属于新兴行业，大众在了解的过程中也会有许多的疑惑。

现在，我们带着这些疑问去拜访一家专业的心理咨询机构——成都森普瑞心理咨询中心，请中心的创始人任老师为我们逐一解答。

l<!--[endif]-->我什么时候该去做心理咨询？

任：很多人提起心理咨询，会觉得好像离自己的生活很遥远，只是少部分“患者”的需要，如果没有“病入膏肓”就不应该和心理咨询有交集。也有很多人把心理咨询看成一剂猛力的解药，期盼接受一次，就可以获得万能解药，从而不再痛苦。但是事实上并不是这样。

目前，根据寻求心理咨询的人群按性质，可将心理咨询分为两个方向——个人发展咨询和心理健康咨询。在现实生活中，人们都会面临许多问题，如个人成长，婚姻家庭，职业选择和发展等。在面对这些问题是，需要做出理想的选择，才会让之后人生的各个阶段顺利。这个时候，借助于心理咨询的专业服务是一个不错的选择。

除此之外，当一个人的内心困扰已经影响到了生活，或者你出现以下征兆：

? 长时间处于愤怒、悲伤或者焦虑的情绪中；

? 正在为关系里的冲突或人际沟通问题苦苦挣扎；

? 正在经历特定的痛苦事件，例如亲人的死亡、分手或失业；

? 或者正在努力应对身份认同或自尊的问题。

? 或者一些看似很“小”的状况也会让你发作

——那可能是时候尝试短程或长程的心理咨询了。

但其实，做心理咨询不需要什么征兆。它适用于你人生中的每个阶段。在每个时刻为你的心理状态“保驾护航”。你不需要等到生活中发生了很“糟糕”或者“困难”的事情之后才去寻求心理咨询的帮助。

l<!--[endif]-->心理咨询就是聊天吗？它是如何起作用的？

任：首先我们应该明确，心理咨询不是和咨询师聊天。心理咨询是助人自助的过程。目前，世界上存在着400多种治1疗理论。在咨询过程中，专业的咨询师往往都会根据来访的情况，去选择适合的理论，再配合一些专业的方式，帮你解决你内心的困扰。在整个咨询过程中，咨询师不会替人决策，也不是单纯的“让人开心”。而是给予你支持，帮助你进行认知澄清和行为纠正。心理咨询中，来访者才是咨询工作的主体，主体往往才是决定咨询效果的关键因素。

l<!--[endif]-->我可以和咨询师除了咨询以外的时间都有联系吗？

任：心理咨询原本是一条单行道，咨询师对来访者了解很多，为了保护来访者及确保咨询工作的专业性，大多数咨询伦理规范都禁止咨询师与来访有双重关系。专业设置下，咨询师不会与来访者在咨询时间外有其他的联系。

l<!--[endif]-->为什么会创立森普瑞心理咨询中心呢？

森普瑞心理秉持着“心理保1健和预防比治1疗更重要”的理念，倾听你的心声、关注你的需要，做你专业的倾听者，助你遇见更好的自己。